hi liebe BBler!
ich habe ne frage: also ich will mir vielleicht eine langhantel kaufen OHNE FLACHBANK (die kauf ich mir dann spärer vllt mal). mit der LH würde ich dann übungen ausführen die den rücken stärken wue z.B LH-curls oder kreuzheben. nun die frage:wenn ich nur solche übungen ausführe eignet sich dann dafür eine SZ stange besser? was sind überhaupt die vorteile einer SZ stannge? ich hoffe auf eure hilfe.

mfg Gman