...die Frage wird wohl schon klar sein: Was wäre evtl. in Betracht zu ziehen zum Ersatz von Haferflocken; für die Diätphase (speziell morgens für den Gainer Shake)
?
Wie wäre es mit einem Wheyshake nach dem aufstehen?
Zudem spricht nix dagegen ein paar Instant Haferflocken mit in den Shake zu schmeissen (hat mich in meiner Diät auch nicht nach hinten geworfen).
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