Ich esse eigendlich gar nicht so viel und innerhalb von August bis November 9 kg zugespeckt kann mir jemand vielleicht sagen,
wie ich die wieder runter bekomme?

Und weiß jemand wie man sein inneren Schweinehund überwinden kann und das mit der Ernährungsumstellung auch diszipliniert durchhält?

(z.B. keine süßigkeiten anzufassen?)


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