was tun bei trainings-tief?

[joedict]

wenn man denkt das bringt alles eh nix. und man sich schwach fühlt, weil man sich nicht an den gewichten steigert.

ich bin finde mich gerade in solch einem trainings-tief

was soll ich tun?
ich esse immer anständig vor dem training und
gebe meinen muskeln auch erholungspausen.

ich bitte um rat!




danke schonmal!

[ANDEEE]

nimm einfach mal 1-2 wochen ne auszeit vom ganzen training.

[Kuldren]

Bevor du ne Zeit aussetzt solltest du eher versuchen dich zu motivieren:
Ordentliche Mucke, Trainingsvideos von Profis, Actionfilme...alles mögliche was dir eben hilft...

Hatte auch eine Zeit lang ein echtes Tief und bekam von allen Seiten zu hören ich solle mal 2 Wochen Pause machen...Stattdessen hab ich mich eben mit sowas motiviert und bin weiter trainieren gegangen auch wenn da gar nichts ging...
Das hat dann nicht mal 3 Einheiten gedauert und es lief wieder gut...

Wenn du lang pause machst ist halt auch die gefahr da dass du dann überhaupt nicht mehr pumpen willst...

[joedict]

alles klar!
vielen dank. ich versuch mein glück

[Pimac]

Ich würde auch die Pause vorziehen, anstatt mich zu motivieren. Aber ich weiß ja nicht, wie lange deine letzte Pause her ist. UNd letztendlich kennst nur du deinen Körper. Grundsätzlich ist der Tipp mit der Motivation auch nicht falsch, bei mir wirken Filme auch immer Wunder bezüglich der Motivation

[joedict]

ich hab im juni angefangen mit dem sport. also is noch nich solange
hab bis jetzt regelmäßig durchgezogen.

ich hab mir gedacht das ich über weihnachten 2 wochen pause mache. meint ihr das is cool?
dann werd ich den winterspeck wieder wegtrainieren