Viele von uns kennen das Problem ja, erst top Ergebnisse und Aufbau dann nach einigen Jahren stagnation. Trainingssession für Session und doch keine sichtbaren Erfolge mehr.
Ich habe dieses Problem jetzt auch. Kraftaufbau findet zwar weiterhin statt aber sichtbarer Muskelwachstum kann ich nicht mehr erkennen. Was kann ich tun.?
Nach meinem Verständniss muss das was mit der Ernährung zu tun haben.
Sprich durch Training geschädigte Muskelfasern und danach wieder aufgebaute Fasern halten sich die Waage. Oder wie seht Ihr die Sache.?