Creatin

[ümit]

Hallo
Ich trainiere jetzt schon seit 3 Monaten im Fitness-Studio und habe vorher schon 4-5 Jahre zuhause mit einer Hantel trainiert und andere Übungen gemacht. Ich weiss nicht aber habe sehr gute Fortschritte gemacht in diesen 3 Monaten im Studio. Ob das wohl bei meiner Genetik liegt keine Ahnung. Aber jetzt zu meiner Frage: Ich hab mir überlegt ob ich mit einer Kreatin Kur beginnen sollte, da ich ja schon vorher, bevor ich im Fitness-Studio angefangen habe, trainiert habe. Was meint ihr?

Danke schon mal für die Antworten

MFG

[michaelp]

mit was und wie hast du denn @Home genau trainiert...


wenn es "nur" zwei (2) Kurzhanteln waren, würde ich noch warten, bist du mind. ein knappes jahr im Studio "richtig" trainiert hast...


sonst verschenkst du einfach zuviel... denn Creatin bringt einem je später man es nimmt (zumeist) immer (etwas) mehr...

[tiefenrausch]

Wenn du "sehr gute" Fortschritte machst, auch ohne Creatin - was letztlich nicht verwunderlich ist bei deinem Alter / deiner Trainingserfahrung -, dann belass es ersteinmal dabei und setz' das Zeug erst später ein. Geduld ist die Stärke des Kriegers..... *g*

Offtopic:

Ich komm einfach nicht auf all die viel zu ungenauen Thread-Titel klar! Wenn jetzt irgendwer nach "Creatin" sucht muss er sich erstmal dutzend Beiträge anschauen die rein gar nichts mit seinem Interesse zu tun haben. Also bitte das nächste Mal genauer......... THX

[ümit]

@michaelp
Ich habe mit einer Kurzhantel trainiert und mit eigenem Körpergewicht ( Liegestützen, Dips, Sit-ups, Klimmzüge usw.)

[michaelp]

dann solltest du noch warten


bist du mind. (1) Jahr im Training (Studio) warst...
das ist dann besser...


und das Crea kann wirklich etwas bringen...

[ümit]

Ok danke für die Antworten