Schmerzen am trizepsansatz!

[acbb]

Hallo!

ich habe nach dem trizepstraining (besonders bei schädelzertrümmerer) starke schmerzen am "unteren trizepsansatz", dh in der nähe vom ellenbogen...

genau diese art schmerz hatte ich früher nach "hartem" armdrücken immer... (jugendsünde )

das komische ist, dass ich diesen schmerz in beiden armen habe (aber nur mit rechts armdrücken gemacht habe!)

bizepstraining unterdrückt den schmerz etwas...


war schon bei 2 ärzten deswegen, weiterhelfen konnten die mir da nicht!
vielleicht weiß ja jemand von euch, was das sein kann/ abhilfe schaffen kann?

danke!

[Reinkarnation]

Wenn diese Schmerzen beim Schädelzertrümmern ja kommen (auch beim EBD oder Dips???) dann schmeiß die Übung raus!

--> Womöglich mal komplett auf aktives Trizepstraining verzichten

[olafshönfeld]

Vieleicht eine Überlastung der Trizepssehne .

Die Übung am besten für ein bis 2 Monate sein lassen .

[Kurgebeat]

hey dude, dat ist dasslebe wie ich vor ner woche mal gepostet habe: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=87568


ist es bei dir in beiden armen? ich komme super ohne french press klar!

[acbb]

Wenn diese Schmerzen beim Schädelzertrümmern ja kommen (auch beim EBD oder Dips???) dann schmeiß die Übung raus!

--> Womöglich mal komplett auf aktives Trizepstraining verzichten

das ist ja das seltsame...

bei dips und am seilzug zb ists ok...

die schmerzen treten auf, wenn ich den "übergang von unterarm und oberarm" ungewohnt belaste... wenn ich recht überlege kamen die schmerzen das erste mal wieder als ich am seilzug butterfly (mit gestreckten armen) angetestet habe...

und seitdem tauchen sie beim schädelzertrümmerer wieder auf... heute hat es zB 2,5std gedauert, bis dieses ziehen weg war...

[Reinkarnation]

Also ein ungewohnter Bewegungsablauf scheint eienr der Auslöser gewesen zu sein.
Beschränke dich einfach auf die Übungen bei denen du keine SChmerzen hast. Kann sehr gut eine Überbealstung bzw. reizung sein (wobei man / ich mit dieser Aussage liebr Vorsichtig bin)

[acbb]

nach dem ballwerfen (zb 200g) bekomme ich genau dieses ziehen...


@ruhrgebeat
werde deinen thread mal durchlesen, thx!

@olafshönfeld
das ist es glaube ich nicht, da ich die übung seit kurzem mache und meinen trizeps auch sonst nie so brutal belastet habe...
der schmerz ist auch mehr IM ellenbogen...

noch ein beispiel:
wenn ich zb irgendwas stark auseinanderziehe oder zusammendrücke und dann plötzlich keine belastung mehr habe, schmerzt es im ellenbogen, wenn ich den trizeps nicht sofort anspanne...

bei dips mit ZG (20-30kg) tritt das auch auf! wenn ich nach der letzten WH wieder stehe, dann ziehts am ellenbogen, weil die belastung zu schnell abnimmt...

oder habt ihr das auch?

[Kurgebeat]

mache im moment keine dips, aber das mit dem zusammenziehen kan ich nur bestätigen!


ist das denn nur NACH der übung oder auch WÄHREND der übung? in beiden armen oder nur in einem?

[acbb]

ist in beiden armen,

ich spüre es zwar auch während der übung, aber nach abgeschlossenem trainings ist schlimmer!

[steinii]

Entzündete Trizepssehne.

Hab ich auch , muss 2 Wochen dekonditionieren .. .

Life goes on .. steini