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60-kg-Experte/in
Griffarten beim Deadlift
hat jemand vielleicht ein Paar Bilder wo er mir die verschiedenen Griffarten beim Kreuzheben zeigen kann
wäre sehr nett leute 
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Hatten erst einen aktuellen Thread drüber!
Wie wärs mal mit suchen und lesen???
Man man man....
Kreuzheben kannste mit:
Obergriff
Untergriff
Kreuzgriff
machen!
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BB-Schwergewicht
Hatten erst einen aktuellen Thread drüber!
Wie wärs mal mit suchen und lesen???
DAS WAR SEIN THREAD....
Warum machst du dafür extra nen neuen auf?...
Hättest auch in deinem alten fragen können...außerdem...was is da so schwer?
Griffarten:
Obergriff (Beide Hände "über" der Hantelstange)
Untergriff (Beide Hände "unter" der Hantelstange) ... eher nicht so empfehlenswert
Kreuzgriff (Eine Hand im unter und die andere im Obergriff)
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Kreuzheben mit Untergriff macht das einer.
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 Zitat von Kuldren
DAS WAR SEIN THREAD....
Über
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Zitat von Kuldren
DAS WAR SEIN THREAD....
Oh man....
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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