Was esst Ihr beim Train?

[riC.]

Moin Leute,

wollte mal gern wissen, wenn Ihr gerade im Fitness seit, was Ihr so nebenbei futtert oder trinkt ...
Ich seh viele, die während des Train Ihr Eiweißshakes trinken oder ne Banane essen oder irgendwelche Waight Gainer futtern oder einfache müsliriegel ...

Würd mich gern mal interessieren, was Ihr so dazu sagt ..
Liebe Grüsse

[AndreasB]

1 liter leitungswasser

[Georgy]

nichts..nur trinken...ca nen halben liter auch....

[ilpadre]

Die Idee, überhaupt beim Training zu essen, ist nicht sonderlich durchdacht.
Beim Training ist das Blut in den Muskeln, nicht im Magen. Es findet keine nennenswerte Verdauung statt. Es macht keinen Unterschied, ob man vor dem Training isst oder währenddessen!
Im Gegenteil, ein voller Magen senkt die Leistungsfähigkeit.

[PhilippAlex]

Im Training wird trainiert, nicht gegessen

[kezual]

2 Liter Wasser

[Juleian]

omg ich wär froh wenn ich so viel trinken könnt.
ich trink ca. 0,5-1 liter wasser.
und danach bene en shake

[Coleman1981]

Während des Trainings nehme ich auch nur Leitungswasser zu mir. Nach dem Training dann wie gewohnt ne halben Liter Traubensaft und ne Laugenbrezel und 30min später nen Wheyshake.

[Manoah]

1,5 l Leitungswasser

[HamburgerJung87]

dito,

außerdem zum essen keine zeit...