Hallo Sportsfreunde,

habe letztens dieses bescheuerte BMS-Magazin gelesen. Dort stand in einem Artikel über Kreuzheben, dass mann lieber nur bei Wettkämpfen den Kreuzgriff verwenden sollte. Dies, weil man dabei die Wirbelsäule jedes Mal um wenige Grad zu einer Seite neigt und die Bandscheiben zu stark belastet.

Ich verwende selbst immer den Kreuzgrif und wechsel nach jeder WH die Seite, um beide Köperseiten gleichmäßig zu stärken. Ober- und Untergriff only kommt für mich nicht infrage, da ich weder Magnesia, noch Zughilfen verwende. Ist es wirklich so schlimm das ganze Jahr mit Kreuzgriff zu heben? Was meinen die Medics, Physios oder K3K'ler hier im Forum?

Schonmal vielen Dank!
MfG D/L