Handgelenk training

[horstpenner]

Nachdem ich eine längere Zeit ziemlich extrem traininert habe bekam ich große schmerzen im linken Handgelenk, besonders bei einer Dreh bewegung.

Habe dann eine Zeit lang Pause gemacht bis alles wieder ok war.
Trainiere jetzt mit einem 4 Split, Pyramiden-Training(12,10,8,6 + Gewicht erhöhen)
Kann ich durch Übungen wie Hammerrotation bewirken, dass mein Handgelenk nicht wieder streikt?

[der_tiede]

ich schätz mal das war ne überlastung der sehnen oder so.... kann überall passieren

[horstpenner]

ich schätz mal das war ne überlastung der sehnen oder so.... kann überall passieren

Naja, das hört sich ja ermutigent an...besonders wenn man bedenkt dass ich jetzt ne Zerrung oder so im linken Oberschenkel habe (egal traning geht weiter)

Aber danke für die schnelle antwort

[Camphari]

kann auch eine Knorpelüberbelastung sein..hatte das auch 2 Wochen lang vom BK..ist zum Glück wieder weg

[smon23]

Habe ich auch ziemlich oft, einfach ne kleine traningspause einlegen , und dann wird das schon wieder