Hi,

ich hab die erfahrung gemacht , wenn ich nach dem wkm plan trainiere und bei der einen TE als erstes kniebeugen mache und danach rudern mache schaff ich weniger gewicht weil meine beine voll zittern und voll ausgepowered sind. kennt ihr das auch? also wenn ich rudern mache ohne davor kb gemacht zu haben schaf ich mehr gewicht und fall auch nicht fast um ^^
also kann soe cht net trainieren :/