Wielang pause?

**JayJayJohnson** · 05.03.2008, 16:54

also hallo ich hab ma ne frage wie lang bruachd ein muskel ungefähr pause bis zum nächsten training...
nd bitte kein bla bla blubb über i-welche nervensysteme über die ich keine ahnung hab nd kein bokk hab mich zu informieren..

einfach ne ungefähre faustregel danke ;D

**stonie** · 05.03.2008, 16:56

nach jedem trainigstag 1 tag regeneration.

**der_tiede** · 05.03.2008, 17:07

ja bla bla bla.... aber es is nu mal so das es von der intensität und volumen des trainings abhängt usw.. bei "entprechendem" training kann man jeden tag trainieren!

**stonie** · 05.03.2008, 17:13

bei "entprechendem" training kann man jeden tag trainieren!

willste nur die halbe power beim training geben? is doch schmarn..

als anfänger immer 1 tag pause, wenn du dann mal deine 2-3 jahre richtig trainiert hast kannste auch jeden tag gehen.

**JayJayJohnson** · 05.03.2008, 17:18

dankeserh ;D hab jetz gedacht ich krieg widda nenn txt von 3 seiten mit blaaaaaaaa blaaaaaaaaaaa blaaaaaaaaaaaaaaa
aber wies aussieht sind nich alle hier hobbyforscher xD
naja egal thx ;D sers

**yarrr** · 05.03.2008, 19:39

Lol, gute Einstellung!

**Resto_** · 05.03.2008, 22:06

Zitat von JayJayJohnson

dankeserh ;D hab jetz gedacht ich krieg widda nenn txt von 3 seiten mit blaaaaaaaa blaaaaaaaaaaa blaaaaaaaaaaaaaaa
aber wies aussieht sind nich alle hier hobbyforscher xD
naja egal thx ;D sers

Sorry, gebt mir wegen mir eine Verwarnung aber so ein Vollidiot.

Was ist denn das für eine Einstellung?!

Das hier ist ein professionelles Forum und kein Kindergarten und wenn du keine "blablablub- Erklärung" willst, dann google doch einfach!

Gott lass es Hirn regnen, is ja ne Frechheit!

**Manoah** · 05.03.2008, 22:08

Zitat von Resto_

Sorry, gebt mir wegen mir eine Verwarnung aber so ein Vollidiot.

Was ist denn das für eine Einstellung?!

Das hier ist ein professionelles Forum und kein Kindergarten und wenn du keine "blablablub- Erklärung" willst, dann google doch einfach!

Gott lass es Hirn regnen, is ja ne Frechheit!

Brauchst nur nach den andern Themen zu schauen...
Naja, manche haben es nunmal lieber einfach, um es mal so auszudrücken.

**stef_00X** · 05.03.2008, 22:39

Und immer schön die innere Brust traineren

**Raising** · 05.03.2008, 22:53

discopumper discopumper hey

mal ohne witz aber warum wird solchen leuten überhaupt geantwortet (ja okay vllt bin ich asozial wenn ich so denke) ich meine dem glaubt doch keiner dass der das auch nur annähernd ernsthaft betreiben will.. ich würde eher sagen hier wird zeit vergeuded (meine grade auch wie ich merke

) naja in diesem Sinne...