Und noch einer aus dem Ruhrgebiet

[Schultz]

Hallo!

Lese seit kurzem hier und nu hab ich mich angemeldet.
Warum ich hier lese ist ganz einfach, bin vor 7 Monaten vom Rad geflogen, hab mir dabei die Ellbogengelenkkugel abgerissen und mehrfach gebrochen.

Nu hab ich natürlich keine Muskeln mehr im Arm und muss sie aufbauen (ehrlich gesagt hatte ich vorher ja auch keine Muskeln aber nu hab ich fast gar keine mehr).

32J. 172cm 95kg (sehr schlanker Knochenbau, keine fetten Arme oder Beine, die 95kg sind in meinem Bauch).

2 Kurzhanteln mit 4kg (angefangen am Sonntag mit 3kg), so ein schräges Brett (verstellbar für die Bauchmuskeln), 2 Federgriffhanteln (Zugkraft 7kg).


PS
PRIVATE NACHRICHTEN MIT DEM INHALT WIE ICH SIE SCHON ERHALTEN HABE "MELDE DICH MAL BEI MIR, ICH HABE DA VIELLEICHT WAS INTERRESSANTES FÜR DICH" KÖNNT IHR EUCH SPAREN!!!

[WuzzlaKing]

Klingt ja arg, mit deinem Ellenbogen...

Wünsch dir viel Erfolg beim Aufbau und Willkommen hier!

[Schultz]

Danke.

Der Arzt ist nicht müde geworden jedesmal zu betonen das das ein sehr sehr komplizierter Bruch ist

Aber noch arger war als meine Physiotherapeutin sagte ich darf mit maximal 2 - 3kg
anfangen

Da hab ich dann erst mal bei ebay nach Hantelsets ausschau gehalten um nach 14 Tagen zu bemerken das sich mein Nachbar im Keller einen Bodybuildingraum eingerichtet den ich kostenlos mitbenutzen darf, ich steuerte 2 Federgriffhanteln hinzu

[everblack]

dann mal viel erfolg.