Hallo,

was haltet ihr von folgendem Trainingsprinzip:

Satz 1 - 7Wdh. z. B. 60Kg
Satz 2 - 5 Wdh. z. B. 70Kg
Satz 3 - 3 Wdh. z. B. 85Kg

Ich trainiere in letzter Zeit immer so.

Zweifel nur daran, ob es wirklich so optimal ist. Anderseits sehe ich viele Vorteile darin. Der Körper wird nicht immer an jeder Übung mit dem selben Gewicht belastet, sondern mehr abwechslunsreich. Außerdem finde ich dieses Satzprinzip relativ auspowernd und bekomme auch ein gutes Pumpgefühl.

Danke.

Grüße