Die Metabole Diät - Der neue Fettburner ?

[Adis]

frohe Weihnachten,

wer kann mir sagen, was das ganau sein soll ?
Bislang konnte ich über die Suche nur finden:

Wie ASAP nur Kohlenhydrate (KH) am Morgen.....

Ist das alles ?
Kann jemand das Konzept kurz posten ?
und kennt jemand Bilder von Stefan Korte und M. Arndt ?
Würde gerne mal sehen, ob das BB'ler sind oder nur Buchauthoren.....

[halotestin]

an trainingstagen

60% EW,30% KH,10% Fett

an trainingsfreientagen

60%EW,30% Fett,10% KH

kh nur vor/nach dem training und in der früh

lg

[Adis]

Was fürn käse....

[Kappa]

Naja gut ab-gekupfert ist leichter als selbst erfinden.

[Kurgebeat]

hmm kcal defiziti st pflicht, oder?