beinmuskel

[interista]

ciao leute kann mir vieleicht jemand einen tip geben,wie ich am besten an den beinen zunehmen kan? ich habe 12 jahre fußball gespielt und habe dabei nie an den beinen zugenohmen, obwohl ich immer einen sehr starken schuß gehabt habe. gibt mir doch bitte einen tip freunde.

[N3ckBr34k4]

Schwere Kniebeugen. Und zum Zunehmen gehört auch die richtige Ernährung

[everblack]

ich habe 12 jahre fußball gespielt und habe dabei nie an den beinen zugenohmen, obwohl ich immer einen sehr starken schuß gehabt habe.

10/10

[batista1]

[Ænima]

immer schön weiter fussball spielen, dann musste nicht beine trainieren

unglaublich dass man den spruch im richtigen leben wirklich so oft hört..

[Affe_mit_Waffe]

immer schön weiter fussball spielen, dann musste nicht beine trainieren

Selten dämlicher Beitrag!

[freaky91]

ciao leute kann mir vieleicht jemand einen tip geben,wie ich am besten an den beinen zunehmen kan? ich habe 12 jahre fußball gespielt und habe dabei nie an den beinen zugenohmen, obwohl ich immer einen sehr starken schuß gehabt habe. gibt mir doch bitte einen tip freunde.

wieso verabschiedest du dich schon direkt am Anfang ??

[MadNero]

wieso verabschiedest du dich schon direkt am Anfang ??

Wenn man keine Italienisch kann, sollte man seine Kritik dazu vll unterlassen und du scheinst es offenschtlich nicht zu können

Ansonsten wie schon gesagt hier: TE für Beine mit in den Plan nehmen, hohe Intensität (auch wenn das extrem anstrengend is bei den Beinen) und vor allem richtig ernähren.

[Onemen]

Pssssst, nicht weitersagen:

....Training.

....jetzt hast du es verraten......
....das Geheimnis.....

[xerof]

leute lasst ihn doch in ruhe... er hat nie gesagt das er statt bein training fußball machen will...