Hallo zusammen,

Also ich habe folgendes Problem: Durfte von Montag bis Donnerstag nicht trainieren...
Ab morge ndarf ich wieder , soll ich nun morgen die "normale" freitags TE machen oder morgen ganz körper und bissl cardio und ab montag wieder plan ?!

Danke schonnmal im vorraus

liebe grüße, Toffa