hi,

hab vor 6 tagen meine AD Diät gestartet und nimm seitdem nicht mehr als 30g KH/tag zu mir. Die ersten 1-2 tage war an training gar nicht zu denken, mir gings teilweise ziemlich schlecht (auch starke Konzentrationsschwächen)...
Mitlerweile is das wieder weg, aber im trainig geht irgenwie nicht viel, bereits nach 15 min nahezu gar keine energie mehr. Ist das normal ? Vielleicht doch zu wenig KH..
Befürchte, dass sich eine muskelabbau nicht verhindern lässt...

gruß