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3er Splitt
Hey Leute bin neu hier im Forum und wollt eig. mal fragen wie son 3er-Splitt aussehen soll ..
Mein Ziel : Massezuwachs!
Wär nett wenn ihr mir den Plan postet mit Übungen , Satz und Wh anzahl.
Gruß Robin
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BB-Schwergewicht
 Zitat von Robin91
Hey Leute bin neu hier im Forum und wollt eig. mal fragen wie son 3er-Splitt aussehen soll ..
Mein Ziel : Massezuwachs!
Wär nett wenn ihr mir den Plan postet mit Übungen , Satz und Wh anzahl.
Gruß Robin
Wär nett von dir wenn du mal im Forum herumschaust.
Mal ehrlich ... hier gibts fertig Pläne wie Sand am Meer.
Außerdem ist ein GK Plan viel kuhler: WKM_Plan
Wenn du spezifischere Fragen hast kannst du die natürlich gerne hier stellen
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Sportbild Leser/in
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Ich habe früher auch nen 3er splitt gemacht, beim WKM Plan powerst du dich richtig aus und du bist am ganzen körper aufgepumpt wie sau (sorry für die redensart). Also man fühlt sich eben so 
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