Dips zusätzlich zum WKM-Plan ???

[Mindhack]

Das ist meine Frage, Dips sind doch auch eine sehr gute Grundübung, wieso also nicht irgendwie mit dazu nehmen?

[maphge]

jo, bau ein. in der TE wo du kein bankdrücken machst!

[ThePump]

Statt Military Press würde ich es machen.

ThePump

[Kuldren]

Bin ich der Einzige der sich den WKM Plan hier eigentlich schon mal angesehen hat?!?

Im Plan wird genau erwähnt wo man Dips einbauen kann....

-.-

Du willst es ein bisschen detaillierter?

- Unterkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Kniebeuge / Kreuzheben)
- Oberkörper: Vertikales Drücken, vertikales Ziehen (Pressbewegung (Anmerkung:
Überkopfpresse oder Dips) / Klimmzüge)
- Oberkörper: Horizontales Drücken, horizontales Ziehen (Bankdrücken / Rudern)

[ThePump]

Bin ich der Einzige der sich den WKM Plan hier eigentlich schon mal angesehen hat?!?

Ne, wie kommst Du darauf?

Weil ich ihn auch gelesen habe, empfehle ich den Einbau von Dips auch an besagter Stelle.

Aber ein Gesetz ist der WKM-Plan sicher nicht.

Dips statt Bankdrücken und in der nächsten Einheit dann MP wäre ebenfalls kein Verbrechen.

ThePump

[Kuldren]

Ne, wie kommst Du darauf?

Weil ich ihn auch gelesen habe, empfehle ich den Einbau von Dips auch an besagter Stelle.

Aber ein Gesetz ist der WKM-Plan sicher nicht.

Dips statt Bankdrücken und in der nächsten Einheit dann MP wäre ebenfalls kein Verbrechen.

ThePump

Dich meinte ich nicht.
Aber die Leute die fragen warum da keine Dips im Plan sind.

[ThePump]

Okidoki kuldren

ThePump