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Postworkoutshake wann?
Wann sollte man den PWS zu sich nehmen?
Am besten natürlich gleich nach dem Krafttraining.
Aber wann sollte ich ihn nehmen wenn ich nach dem Krafttraining noch laufen gehe? so ca 45 min.
Mein PWS setzt sich aus whey, glutamin und dextrose zusammen.
Sollte ich nach dem Krafttraining nur dextrose nehmen und whey und glutamin erst wenn mein training komplett abgeschlossen ist?
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Sportstudent/in
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60-kg-Experte/in
ich würde eher raten den PWS 45 min nach dem cardio zu nehmen
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60-kg-Experte/in
wie der name schon sagt würde ich ihn nachdem ich aus der arbeit draußen bin trinken!
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 Zitat von DerStorch
wie der name schon sagt würde ich ihn nachdem ich aus der arbeit draußen bin trinken!
nein, man sollte ihn nach der arbeit schütteln!
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60-kg-Experte/in
Zitat von skumic
nein, man sollte ihn nach der arbeit schütteln!
hammer 
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