Meine Frage zu 912 HST

[alex01]

Hi Leute.
Ich würde gerne wissen warum kein KH im typischen Plan von vorhanden ist. Desweiteren interessiert mich wie sich dieser Plan mit dem von wkm empfohlenen sinnvollem Bauchtraining kombinieren lässt.
Denkt ihr ein 20er Volumen ist für den ersten Zyklus ausreichend?

[Kurgebeat]

Hi Leute.
Ich würde gerne wissen warum kein KH im typischen Plan von vorhanden ist. Desweiteren interessiert mich wie sich dieser Plan mit dem von wkm empfohlenen sinnvollem Bauchtraining kombinieren lässt.
Denkt ihr ein 20er Volumen ist für den ersten Zyklus ausreichend?

steht ja alles schon in nem anderen thread...


20er volumen sollte klargehen... natürlich... wenns der erste zyklus ist!


bauchtraining würde ich lassen!