Hallo together,

momentan nehme ich nach dem Training 30g Body Attack Extreme Whey Deluxe mit 60g MAlto 95 und 500ml Wasser oder Milch zu mir.

Ich wiege 68kg auf 1,77m und nehme am Tag um die 180g Eiweiß zu mir ohne den Shake.
Den Shake nehme ich auch nur an Trainingstagen.

Jetzt neiget sich das Whey dem Ende und ich wollte fragen ob die Zusammensetzung so in Ordnung ist oder ob ihr mir was anderes empfehlen könnt.

Danke für die Hilfe

MfG