Brauche Rat zu Leinsamen und Sonnenblumenkernen

[justfit74]

Ist es ratsam, bzw. würde es etwas bringen. im letztem Proteinshake vorm schlafengehen, Leinsamen und Sonnenblumenkerne beizumischen?

Würde ich damit den Fettverbrennungsprozess über Nacht ankurbeln?

Finde in der SuFu leider nix.

Wenn ja, gibt es Anhaltspunkte, Erfahrungswerte, wie hoch die Menge sein sollte?

Besten Dank im Voraus.

[boete]

Sofern ich weiss regst du mit Leinsamen lediglich deinen Stoffwechsel bzw. deine Verdaung etwas an.

[justfit74]

Richtig, danke, das meinte ich ja damit. Der fortlaufende Prozess wäre ja dann die Fettverbrennung.

Nur, die Frage ist, ob das auch so nachgewiesen ist, und wenn ja, mit welchen Erfahrungswerten bei der Mengenzugabe und zu welchem Zeitpunkt am Tag.