Hallo zusammen,

Bei vielen Besprechungen und Bewertungen von Trainingsplänen kann man immer wieder lesen, dass statt aufrechtem Rudern lieber Shrugs durchgeführt werden sollten. Welchen Vorteil haben die gegenüber aufrechtem Rudern, und sollte man eher hohe oder eher niedrige Wh-Zahlen wählen?