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75-kg-Experte/in
Rack pull
Kann mir einer sagen wie Rack Pull ausgeführt wird.
Beine gerade lassen oder beugen beim runtergehen.
Ab was für eine Höhe (Kniehöhe?)
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rack pull = lockouts kreuzheben?
wenn ja dann kann ichs dir sagen
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75-kg-Experte/in
Richtig ,die Übung hat ja mehrere Namen.
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die beine sind dabei fast ganz gestreckt. im grunde so wie beim kreuzheben mit fast gestreckten beinen.
das gewicht sollte knapp unter den knieen sein.
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