Hallo,
ich trainiere noch nicht sehr lange und habe deshalb natürlich nicht wirklich den Durchblick in Sachen Krafttraining, Ausdauer, Ernährung etc.
Wollte deshalb mal fragen, ob ihr mir vielleicht ein paar gute, für einen Anfänger leicht verständliche, Bücher zum Thema Kraftsport(Wie funkitoniert Muskelaufbau etc.), Ausdauersport(Wie funktioniert Fettabbau etc.?) und Ernährung empfehlen könnt.