Hallo,

ich trainiere Montag/Mittwoch/Freitag (Rücken/Brust/Schulter) im Kraftraum und habe dienstags und donnerstags Fussballtraining (2 Stunden). Macht es Sinn auch nach dem Fussball Whey zu trinken oder ist das eher Geldverschwendung?

Das Whey trinke ich sonst immer nach dem Aufstehen und nach dem Krafttraining. Für Zwischendurch (1-2 30g Shakes am Kraftsportfreien Tag) habe ich noch das Mehrkomponenteneiweiß von BMS. Abends gibt's 250g Magerquark.