Video & Bilder

[Gium]

Hey Leute,

Ich bin neu hier und habe mich auf das drängen von nem Kumpel hier auch angemeldet.
Wollte euch mein Video vorstellen, dass mich bei einigen Trainigseinheiten zeigt.
Für jede menge Feedback wäre ich sehr dankbar.
Viel Spaß.

http://www.youtube.com/watch?v=HDx9TpO_LcE

[konsuma]

gut gemachtes video .-) sehr schön

[Progressive]

Mehr Daten wären gut.


Größe, Gewicht, Trainingszeitraum, Trainingsplan usw

und vllt 2-3 Bilder bei normalen Lichtverhältnissen und mit normalen Posen, wie
bei dem Rückenbild.

hätte das video zu erst gucken sollen oder? XD

sorry^^

[pExus]

nett, wie heisst das lied?

[headi1710]

sehr schöne leistung in 4 jahren :O:O:O
so mach andererbraucht dafür 15 jahre :S

[Gium]

in meinem Video werdet ihr alle daten finden die ihr braucht .
würde gerne bilder machen, blos befinde mich grad in ner sehr üblen Magendarm geschichte und fühle mich deswegen nicht so in der verfassung

Musik:

Prodigy - invaders must die

[Dok91]

Nette Mischung aus Kraft/Masse.

Würd das Curlen und Rudern aber nochmal überarbeiten..

[Andyhb]

sehr nett, was mir aber aufgefallen ist, dass du beim sumo kreuzheben am ende die arme leicht anwinkelst. Sei da lieber vorsichtig, denn da ist dann eine enorme Last auf dem Bizeps, also lieber die Arme die ganze Zeit durchgestreckt lassen.

[M.T Iron]

Beeindruckend mit 19 die 140kg so locker.. gut zu der technik bei den scott curls sag ich ma nix..

was mir noch aufgefallen ist du drückst die arme beim bankdrücken komplett durch ??

[Gium]

ich mache die Curls bei solchem Gewicht meistens mit Schwung, es hat mich bis jetzt weiter nach vorne gebracht und warum soll ich dann damit aufhören, bei leichterem gewicht lasse ich den schwung natürlich weg, wenn ich mir andere Kraftsportler anschaue, machen es weiterverbreitet auch viele.

Sollte ich das beim bankdrücken die Arme nicht durchstrecken?
Meinst du es geht zu sehr auf die Gelenke bzw Sehnen?