Folgen der Variation der Griffweite bei Klimmzügen

[axcel898]

Hi,

Bei Klimmzügen im Untergriff sollte die Griffweite ja max. schulterweit sein.
Werden dann durch eine extrem enge Griffweite andere Muskeln heftiger belastet oder bleibt die Belastung bei den beanspruchten Muskeln gleich?

Könnte ich die Belastung bsp. vom Bizeps etwas mehr auf den Schultergürtel bzw. Lat legen?
Dass Klimmzüge im Obergriff mehr rückenlastig sind weiß ich, mir geht es aber wie gesagt um die Auswirkungen der Griffweite beim Untergriff.

Thanks a lot...

[ochsi2001]

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[jensjung]

Hi,

Bei Klimmzügen im Untergriff sollte die Griffweite ja max. schulterweit sein.
Werden dann durch eine extrem enge Griffweite andere Muskeln heftiger belastet oder bleibt die Belastung bei den beanspruchten Muskeln gleich?

Könnte ich die Belastung bsp. vom Bizeps etwas mehr auf den Schultergürtel bzw. Lat legen?
Dass Klimmzüge im Obergriff mehr rückenlastig sind weiß ich, mir geht es aber wie gesagt um die Auswirkungen der Griffweite beim Untergriff.

Thanks a lot...

je enger desto mehr auf die rückenbreite, je weiter desto mehr auf die rückentiefe. um es kurz zu machen.

[axcel898]

je enger desto mehr auf die rückenbreite, je weiter desto mehr auf die rückentiefe. um es kurz zu machen.

Thanks a lot, Suchfunktion hatte ich benutzt aber nichts verwendbares zu Tage fördern können.

[Sasin]

wie wärs mal mit

"klimmzüge griffweite"

zb

http://www.bbszene.de/board/showthre...Cge+griffweite

innerhalb von 5 sec ...

[axcel898]

Hatte ich schon gelesen.
Mir geht es ja nur um die Variation im Untergriff.
Wenn ich die Effekte der Variationen auf den Lat im Obergriff auf den Untergriff übertragen kann, dann ok. Das war es was ich wissen wollte.

[-theANIMAL-]

Ich wechsle seit kurzen zwischen engen UG und weiten OG.

Mal schaun was das bei der Rückenentwicklung für einen Unterschied macht


gruß
-theANIMAL-

[jensjung]

wenn ich breite klimmzüge mache rudere ich eng, und umgekehrt.