Bilder von mir...

[Unique87]

Servus wollt mich ma mitm Foto vorstellen.
Leider nur mit einer Handykamera....

Also zu meinen Daten..
Ich trainiere erst zeit knapp vier Monaten richtig, vorher hab ich nur bei Kolegen bißchen was gemacht. Und mache zur Zeit einen 3er Splitt die Woche.
Bin 177cm, 80.5kg, Brust 112cm, Bauch 84cm und hab ein Oberarm von 41,5cm bei einem Köperfettanteil von 10,3%.

Kraftdaten(nicht max.): Bankdrücken 75kg, Beinpresse 100kg, Lh-Curls 27,5kg, Latziehen-Brust 85kg

So das müßte erstma reichen...

Gruß Phil

[teamengelbertz]

Irgendwie fehlt da ein bisschen beim Beitrag

[Unique87]

Warum soll da was fehlen?
Hab mich doch schon wo anderst vorgestellt. Wollt mich nur ma zeigen.

[P1n4c0l4d4]

ordentliche posen sowie deine daten: seit wann training, kraftdaten, TP, EP ... es gibt genug


zusatz: steht unter *beachtne*Bitte gebt immer einige Daten zu eurer Person an, wie z.B. Gewicht, Körpergröße und wie lange ihr schon trainiert/wann ihr begonnen habt Diät zu machen u.s.w


kein schwein weiß wo du vorher gepostet hast

[baschno]

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[Sasin]

ordentliche posen sowie deine daten: seit wann training, kraftdaten, TP, EP ... es gibt genug


zusatz: steht unter *beachtne*Bitte gebt immer einige Daten zu eurer Person an, wie z.B. Gewicht, Körpergröße und wie lange ihr schon trainiert/wann ihr begonnen habt Diät zu machen u.s.w


kein schwein weiß wo du vorher gepostet hast

danke

wenn du schon sagst dass es handycam ist und dich entschuldigst wozu postest du dann?

[PumpingGeorg]

Trainierst du ernsthaft mit der Kette um den Hals?

So an sich siehts gut aus was man sieht. Hoffe du trainierst auch Beine

[Sasin]

kein kreuzheben , kniebeugen , klimmzüge rudern nichts ?

dein plan scheint suboptimal zu sein , zu den pics kann man ja eig nix sagen würd gern wissen wie jmd von euch sagen kann dass es "gut" ist ich mein er ist ja nichtmal oberkörperfrei

würde dir raten mal ein gescheiten plan zu besorgen , etwas weiterzutrainieren und dann irgendwann richtige pics zu posten

[BurningInfinity]

Mich würde interessieren wie alt du bist!

[Sasin]

er is 21 steht doch da