Night Aminos und Proteinshake?

[caligula66]

Macht es Sinn wenn ich abends vor dem Zubettgehen nen Proteinshake zu mir nehme und auch noch "Night Aminos" zusätzlich einwerfe?

[chrissl]

Macht es Sinn wenn ich abends vor dem Zubettgehen nen Proteinshake zu mir nehme und auch noch "Night Aminos" zusätzlich einwerfe?

250g bw. 500g Magerquark mit Leinöl und Walnüssen und du bist gerüstet für die Nacht!!

[caligula66]

Warum noch das Öl? Man soll doch Fett meiden...

[GregoryMcTough]

Gerade eben nicht. Fett ist wichtig fuer den Hormonhaushalt. Denn Fett regt die Produktion von wichtigen Hormonen an, z.B. Testosteron. Deswegen muss in der Ernaehrung Fett vorkommen.

[chrissl]

Warum noch das Öl? Man soll doch Fett meiden...

Kohlenhydrate gilt es möglist gering zu halten abends.