Hi,

ich trainiere nach dem WKM Plan.

Nun, es steht ja geschrieben dass man eine Pause machen soll, wenn man sein Gewicht nciht mehr steigern kann.

Soll man auch wirklich nur dann eine Pause einlegen?

Oder kann man sagen, dass man z.b. nach 1 Monat 1 Woche Pause machen sollte?

oder erst nach 2 Monaten?

Oder gar nciht wenn man sein Gewicht immer steigern kann?