Hi,

wir habe einige Gym80 Geräte bekommen und nun bin ich nicht sicher wie effektiv die sind.

Spaß bringe die sehr und Genug gewichte kann man auch raufstecken.

ALso das istr unsere Rudermaschine.

Kann ich LH vorgebeugt mit folgender Maschine ersetzen? Siehr gleich aus




Folgende Bauchmachsine haben wir nun auch:


Die effektivsten Bauchübungen sind nach MensHealth DippbarrenBeineheben

und Käfer


Nun bin ich der meinung das der Bauch wie jeder muskel ist und statisches Halten und langsam und nicht aufsätzen und öfter die woche weil schnelle regeneration nicht ausreicht.

Also will ich zusätzlich viel Gewicht nutzen. Irgendwann natürlch. Zur Zeit habe ich da nur 30-40 KG Scheiben drauf