Tach Pumper !

Wollte euch mal fragen was ihr davon hält bitte auch um verbesserungs vorschläge

will jetzt mit einem 4er splitt anfangen und zwar so

Mo: Beine&Bauch
Di : Frei
Mi : Rücken & Bizeps
Do: Schultern & Nacken
Fr : Frei
Sa oder So : Brust & Trizeps
habe früher so trainiert

Mo : Brust & Bauch
Di : Nacken & Schultern
Mi : Frei
Do: Rücken & Rumpf
Fr : Bizeps & Trizeps
Sa: Frei
So: Frei

So und dan wollte ich euch noch fragen wie viele übungen pro Muskel sollte man so machen habe manchmal z.B 8 übungen für Brust gemacht !

Danke schon mal für eure Tips !