hi

ich frage mich wie man bei hd wenn eine wiederholung bspw. 10 sek dauert mit der atmung klar kommt. zumal man ja bei gewissen uebungen z.b. kniebeugen die luft anhaelt um den ruecken zu stabilisieren. wuerde mich mal interessieren wie ihr das so handhabt. ausserdem wuesste ich noch gerne wie ihr das gewichtheben mit gebeugten beinen ausfuehrt. nach der wdh auf den boden absetzen und dann die naechste wdh oder haltet ihr die stange 1-2sek. in der hand?
ich kann mir vorstellen dass das nicht so gut fuer den ruecken ist in gebeugter haltung das gewicht zu halten...

mfg
twilight


//da benutzt man den edit button und wird trotzdem zum doppelposter...