Rausheben bei KB

[atsen76]

Gute Morgen,

sorry, ich muss schon wieder einen Thread eröffnen, aber ich habe noch eine für mich wichtige Frage, die Ihr mir sicher leicht beantworten könnt.

Habe vor kurzem mein Rack bekommen:
http://www.simpleproducts.de/product...ress-rack.html

Jetzt wollte ich mal wissen, ob es normal ist, dass wenn ich die Stange bei Kniebeugen rausgehoben habe, zwei kleine Schritte zurück machen muss. Oder ist mein Bewegungsablauf falsch, wenn mich das Rack stört beim runtergehen?

Die Standrichtung ist wie auf dem Bild. Das Rack hat einen Winkel mit 7°.

Für Antworten vielen Dank im Voraus.

Gruß Martin

[-theANIMAL-]

is vollkommen normal, ich mache zwei mittelgroße schritte rückwärts...

das passt schon


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[atsen76]

hey, danke Dir.

Dachte nur, dass das bei schwereren Gewichten dann mal zum Problem wird. Aber gut zu wissen. Danke nochmals.

Gruß

[-theANIMAL-]

hey, danke Dir.

Dachte nur, dass das bei schwereren Gewichten dann mal zum Problem wird. Aber gut zu wissen. Danke nochmals.

Gruß

kein Problem!

Rausheben kannst du viel mehr als beugen
da du ja nur ca. 10cm rausheben musst.


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Juser1986]

ich mach 2 Schritte nach vorne, bin ich anders?

[-theANIMAL-]

ich mach 2 Schritte nach vorne, bin ich anders?

Ja! Du! bist anders, hoffe du kannst die noch ändern, sonst kommst du zur "dunklen" Seite, des Training...


gruß
Krusch Lee alias -theANIAML-