WkM vs . Split

[kingmarkus]

Hej,

ich trainiere seit einiger ZEit eienn 3 er Split..
ich hab mich mal hier durchgelesen im punkto WKM Plan.
Kann man die beiden trainingsarten vergleichen? ,
womit kann man mehr ereichen , falls man das überhaupt sagen kann.. weil Wkm beeinhaltet ja sehr kurze Traingseinheiten..

Lg

K.M

[Kuldren]

Hej,

ich trainiere seit einiger ZEit eienn 3 er Split..
ich hab mich mal hier durchgelesen im punkto WKM Plan.
Kann man die beiden trainingsarten vergleichen? ,
womit kann man mehr ereichen , falls man das überhaupt sagen kann.. weil Wkm beeinhaltet ja sehr kurze Traingseinheiten..

Lg

K.M

3er Splits sind total veraltet...Heutzutage ist der WKM Plan angesagt...
Die Trainingsdauer beim WKM Plan sollte auch nicht über 20 Min liegen...sonst macht man etwas falsch...

Und jetzt mal ohne Witz: hast du dir hier irgendwas angesehen/durgelesen?

[The Wicker Man]

Was erwartest du für eine Antwort?

Das eine ist ein Ganzkörperplan und das andere ein Split. Die Unterschiede sollten bekannt sein

[kingmarkus]

3er Splits sind total veraltet...Heutzutage ist der WKM Plan angesagt...
Die Trainingsdauer beim WKM Plan sollte auch nicht über 20 Min liegen...sonst macht man etwas falsch...

Und jetzt mal ohne Witz: hast du dir hier irgendwas angesehen/durgelesen?

WIeso bitte ist den ein 3er split veraltet ??

[Domnl]

Das war Ironie von Kuldren.... Er wollte dir damit sagen, dass du, falls du dir die Stickies wirklich gut durchgelesen hättest, die Fragen selbst beantworten könntest.