Supplements für den Start

**t0bst3r** · 13.01.2005, 21:45

Hallo zusammen,

welche "Nahrungsergänzugen" sind zu empfehlen?

Eiweiß ist klar, aber was sollte ich noch und in welcher Menge verzehren?

Gehe seit 1 Woche wieder ins FS.

Gruß, freu mich auf euere Antworten!

**der Kalif** · 13.01.2005, 22:00

wenn du nicht unnötig geld rausschmeissen willst belasse es bei eiweisspulver und nem guten multiviatmin/mineral suplement.
nach 9-10 monaten kontinuierlichen traing kannst dann mal langsam an creatin denken.

achja, evtl nochn hochwertiges öl dazu, das kostet ned die welt, also zb hanf oder leinöl.

gruss