Hallo,
war gestern trainieren und hab mir dabei beim Cable-Cross meine linke Schulter verrissen, der Schmerz ist nicht sehr groß, er ist eigentlich nur spürbar wenn ich den Arm in die Position hebe, bei dem ich ihn mir verrissen hab.
Jetzt meine Frage, kann ich weiter trainieren, oder wie lange sollte ich denn aussetzen, oder soll ich nur die Übungen auslassen die die Schulter belasten?
Danke.