hallo!


ich hatte in letzter zeit immer das mammut protein 90. kostet ca. 10€/kg.

davor hatte ich powerstar high pro 128, welches aber mit 17€/kg nicht soo günstig ist und in den meisten geschmacksrichtungen mehlig schmeckt.

jetzt habe ich gelesen, dass das mammut zeug zum großteil auf soja-eiweiß basieren soll und das ist ja nicht soo der bringer.

welches protein würdet ihr für einen hobby-bb als preis-/leistungsmäßig bestes eiweiß ansehen?

die gleiche frage gilt auch für creatin mono. das zeug gibt es auch von 10€/kg aufwärts. wie liegen hier die unterschiede? sind diese eher vernachlässigbar?

was sagt die biologische wertigkeit wirklich aus?

vl habt ihr auch ein paar erfahrungen mit günstigem eiweiß und creatin?

bei eiweiß suche ich ein mehrkomponenteneiweiß für universellen einsatz. reines whey also bitte nicht. weizenprotein und so schrott sollte nicht, oder nur in seeehr geringen mengen enthalten sein.

bin für tipps dankbar!


mfg
blablablubb