Hallo,
bin grade bissl am WBC-kram lesen und hab gelesen, dass die Jungs Box sprünge machen zur verbesserung der schnellkraft.
ist ein logischer ansatz und ich habe das auch schon selber gemacht, allerdings nicht mit dem ziel besser in der beuge oder beim heben zu werden.
mich würde mal interessierne ob hier einer plyometrics nutzt!