frage zu öl

[Biber BOSS]

ok, was soll ich zu all diesem ****** hier noch erzählen?

ok, also ich habe mir ein öl besorgt, welches besonders reich an omega 3 und 6 sein soll. Es besteht aus sonnenblumenöl, leinöl und ?-öl.
jetzt steht jedoch nicht drauf, dass es kaltgepresst wurde, ist das irgend ein problem?

[JudgeMe]

omega 6 brauchste nicht
das gibts im überfluss in normaler ernährung

[Sasin]

ich machs lieber so

pures leinsam
pures distel

leinsam hat wohl die höchste konzentration an omega 3

distel hat wohl die höchste konzentration an omega 9

nimmste 2 löffel leinsam und 1 distel oder so

ich find aber das leinsam nich so lecker

[PumpingEvolution]

Wie sieht's mit Walnussöl aus ? Hat auf 100ml knapp 80 Gr. mehrfach ungesättigte Fettsäuren !?

Ist es gut ?

[Sasin]

hört sich gut an , ich kombinier es halt gern

denke omega 3 und 9 sind die wichtigsten , solltest viel davon haben