Masseaufbau - Muskelkater unerlässlich?

[CopaX]

Hallo Szene !
Mir ist bei meinem Training (ich trainiere nach dem Beispiels-3er-Split aus dem Sticky) aufgefallen, dass ich am Tag nach dem Training, keinen Muskelkater verspüre (außer nach Trizpeps- und Beintraining). Ist es denn notwending, bzw. ist es "besser" für den Masseaufbau, wenn ich am Tag nach dem Training Muskelkater habe?
Ich trainiere alle 2 Tage, zieh auch jede Übung konsequent durch und häng sogar schon Dropsätze und andere Intensittätstechniken dran, komme jedoch nicht an den Muskelkater...
Wäre für jede Hilfe dankbar,
MfG,
CopaX

[Katzemuffellebt]

Allgemein kann man sagen, dass Muskelkater dir weder Auskunft darüber gibt, ob du gut trainiert hast oder nicht(meist eher zu viel), noch, ob deine Muskeln jetz gerade wachsen.

Wenn du nach einiger Zeit immernoch nach jeder Einheit an den selben Stellen gleich starken Muskelkater hast, reduzier Gewicht/Wiederholungen.

[CopaX]

Danke erstmal, kann das jemand belegen?

[CopaX]

Vielen Dank hat mir wirklich sehr geholfen!

[tdk123]

Hm ich persönlich empfinde es schon als Hinweis auf gutes Training. Wenn man zB jede Muskelgruppe nur einmal die Woche trainiert ist doch je intensiver desto besser, die Pause dürfte auf jeden fall ausreichend sein um Übertraining zu verhindern.