Sister und Weight-Gainer?

**-theANIMAL-** · 13.02.2009, 19:08

Hi Leute!

Wollte hier mal andere Meinungen einholen.

Also:

Meine Schwester trainiert seit geraumer zeit bei mir.
Das Problem, sie kann nur schwer Kraftaufbauen bzw. gehen die Gewichtserhöhungen nur schleppend voran.
Auf der einen seite schiebe ich es dem Östrogen in die Schuhe auf der anderen Seite, und das ist der Punkt um den es geht, "vergisst" sie oft zu essen...

Und naja, dann kommt sie halt meistens mit "leeren Tank" zum Training.

Deswegen kam ich auf die Idee, was wäre wenn ich ihr nen Weight-Gainer besorgen würde.
Ja ich weiß Suppelemente sollen nicht die norm. Ernährung ersetzten.
Aber ohne den kommt sie glaube ich nicht aus den Teufelskreis raus.

Den mit ihrer jetztigen Ernährung trainiert sie auf der Stelle oder gar umsonst...

Und wenn sie mit den Gainer vielleicht einbischen aufbauen würde, würd vielleicht der Schalter fallen und der "Hunger" bei ihr kommen.

Den auf meine Frage hin, warum sie sowenig ist, meinte sie, sie hat keinen Hunger...

Hoffe ihr könnt mir helfen. (Oder sollte ich mit den Thread ins FrauenBB Unterforum??

)

greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

**drawntogether** · 13.02.2009, 19:26

Ja ich weiß Suppelemente sollen nicht die norm. Ernährung ersetzten.
Aber ohne den kommt sie glaube ich nicht aus den Teufelskreis raus.

Solange der Weight-Gainer nicht zum Hauptnahrungsmitel wird und sie dadurch auf eine positive Kcal Bilanz kommt, wieso nicht?

**-theANIMAL-** · 13.02.2009, 19:50

Zitat von drawntogether

Solange der Weight-Gainer nicht zum Hauptnahrungsmitel wird und sie dadurch auf eine positive Kcal Bilanz kommt, wieso nicht?

Das ist genau mein Plan!

Nur, zurzeit ist sie morgens lt. ihrer Aussage, von einer Tasse Chapoccino schon satt...

**drawntogether** · 13.02.2009, 20:35

Sag ihr sie soll sich langsam steigern!
Am Anfang ein halbes Brötchen zum Cappuchino, nach ein paar Monaten vertilgt sie dann schon ne ganze Schüssel Haferflocken!

**-theANIMAL-** · 14.02.2009, 09:17

Zitat von drawntogether

Sag ihr sie soll sich langsam steigern!
Am Anfang ein halbes Brötchen zum Cappuchino, nach ein paar Monaten vertilgt sie dann schon ne ganze Schüssel Haferflocken!

Tja, das schreibst du so leicht, zu den schwierigkeiten mit dem essen kommt noch das sie eine junge Mutter ist und eine kleine Tochter hat sie ein irres Energiebündel ist.

Sagen wir so, sie lässt sich schnell von ihrer Tochter ablenken.

Ich werd mal schaun ob sie so einne gainer überhaupt nehmen würde.

**iron-maiden** · 14.02.2009, 09:51

Sagen wir so, sie lässt sich schnell von ihrer Tochter ablenken.

das würde icha uch mal wichtiger einstufen als das trainign

.... naja man kann die leute net zu ihrem glück zwingen würd ich sagen, wenn ihr der aufbau so wichtig wäre würde sie auch richtig essen.

**drawntogether** · 14.02.2009, 11:44

Ich denke grade wenn man kleine Kinder hat stehen andere Dinge im Hintergrund!
Vielleicht ist es immoment noch der falsche Zeitpunkt, wenn das Kind in ein paar Jahren größer ist kann sie sich besser auf den Sport konzentrieren!

**-theANIMAL-** · 14.02.2009, 14:05

ich gebe euch da vollkommen reicht.

Is halt ne komplizierte geschichte.

Denn wenn sie nicht trainiert bekommt sie Kopfschmerzen und verspannungen die alle von ihren Nacken ausgehen und ihrer Wirbelsäule.

Und Kreuzheben und Co haben wir das Problem gut in den Griff bekommen nur damit sie länger als bis zum nächsten Training "Ruhe" haben kann müsste sie meiner meinung mehr "Masse" auf den Rücken packen.

Wo aber kein Sprit ist, kann man nicht viel fahren

Naja, wie gesagt, muss mal ihr den Vorschlag mit den Gainer machen um aus dem Teufelskreis zu kommen...