Training zuhause - Training

[testfitness]

Hallo Leute, bin neu hier und wolte fragen, ob ich mit meinen Geräten auch ein effektives Training beitreiben kann und ob ich was beachten sollte, also ich habe:

Eine Bank zum Bankdrücken und "Butterfly"
Eine Stange für Klimmzüge
Ein Brett für schräge Situps
Einen Expander
Eine Langhantelstange
Eine Kurzhantelstange
Natürlich auch Gewichte

Was meint ihr?

Bedanke mich schon im vorraus für eure Antworten ^^

[Chr1stian]

im prinzip ja schon fast alles, aber ne 2. kh wäre sicherlich sinnvoll... aber es wäre vielleicht einfacher hier übungen aufzuzählen die du NICHT machen kannst ^^ zb. dips...

irgendwer hier wird sicherlich ne seite haben, auf der alle übungen aufgeführt sind und du kannst dir dann welche rauspicken...

[testfitness]

Ok, wozu sind die Blöcke gut? ^^

Achja und beim Langhantelrudern, worauf muss ich achten, will nicht meinen Rücken kaputt machen ^^

[Chr1stian]

als ablage für die lh, steht doch da ?

[testfitness]

Ich stell die immer aufm Boden/Teppich ab ^^"