so, papa hat sich eben im rewe einige KH-reiche Lebensmittelchen gekauft...

[biatch101n]

wie sieht damit aus.
sind das KH 's , die dem einfachzucker gleichen oder sind die für den BB'er , der seine KH's decken will, ideal ?

1)Haferflocken (ca. 56 gr KH)
2)Instantflocken (ca. 58 gr KH)
3)Schmelzflocken (ca. 61 gr KH)
4)Roggen-Vollkornbrot (ca. 57 gr. KH)
5) Hirse-Mais Waffeln (ca. 68 gr KH)

die angaben sind nur ausm gedächtnis gezogen.
aber wie sieht's mit der wertigkeit der KH's aus =?

Welche produkte sollt ich aus den Mahlzeiten streichen ?
Welche produkte sind für den BB'er gut ?

[Cranx]

passt alles, sind ideal

hättest dir halt noch reis und reiswaffeln gekauft

[biatch101n]

und was ist mit meinen anderen fragen ?
reiswaffeln sollen ja zucker gleichen !
und was ist mit den anderen produkten ?
welche KH's sind besser , welche schlechter

[Cranx]

schwachsinn, reiswaffeln kannst du ohne bedenken essen.
du kannst alle produkte essen, die mengen musst du halt deinem bedarf anpassen.
alle genannten produkte sind für bb gut.

alle von dir genannten lebensmittel und die von mir bestehen aus komplexen kohlenhydraten, also langsam verdaulichen.