kann ich bei einem 3er Splitt ein Tag Pause zwischenhauen?

mein Splitt:

TE 1:Brust, Schulter, Trizeps, Bauch
Übungen:
3 Bench Press
3 Incline Press
2 Chest Fly
3 Seated Shoulder press
2 Lateral Raise
2 Bent-over Reverse Raise
2 Seated Trizeps Extension
2 Triceps Pushdown
1 Crunch
1 Crunch (seitlich)

TE 2: Rücken, Bizeps, Bauch
Übungen:
3 Deadlift
3 Bent-over Row
3 Lat Pulldown
3 Close-grip Pulldown
3 Biceps Curl
3 Reverse Curl
3 Side Raise
3 Twist (seitlich)

TE 3: Beine, Bauch
Übungen:
5 Squat
4 Reverse Lunge
3 Leg Extension
3 Leg Curl
3 Standing Calf Raise
1 Reverse Crunch
1 Twisting Crunch

Kann ich nun zwischen den TE ein Ruhetag einlegen?Würde dann so aussehen

MO:TE1
DI:Herz Kreislauftraining (mittlerer Intensität)
MI:TE2
DO:Herz Kreislauftraining (mittlerer Intensität mit Tempowechselläufen)
FR:TE3
SA:Herz Kreislauftraining (mittlerer Intensität)
SO:nix

SA u. SO kann wariirt werden
Ich nimm das Herz Kreislauftraining als Ruhetag für die Muskeln.

Manche meinten zu mir besser wäre:


MO:TE1
DI:TE2
MI:TE3
DO:Herz Kreislauftraining (mittlerer Intensität)
FR:TE1
SA:TE2
SO:TE3
MOmittlerer Intensität mit Tempowechselläufen)

usw usw

Danke im Vorraus
LG