will weg von der Ad...taugt nichts...

wer hat ne schöne alternative für mich?

will muskeln aufbauen und fett ab......fettabbau steht derzeit aber im fordergrund.....erst gegen winter kommt dann eine massephase mit creatin

postet doch bitte mal euren ernährungsplan und euren erfolg damit....wäre echt lieb


pinkzebra